爱眼护眼 我们在行动——宝鸡市特殊教育学校关于防控近视致家长的一封信



尊敬的各位家长朋友:

您好!近年来,我国儿童青少年近视率不断攀升,近视呈现出高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,必须高度重视,不能任其发展,这是一个关系国家和民族未来的大问题。近视可防可控,但不可逆。为了更科学有效地保护孩子的视力,我们家长朋友应适当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境,持续重视孩子早期视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展。为加强儿童青少年近视防控工作,关爱孩子眼健康,在此,我们向您发出如下倡议:

一、严格控制居家期间电子产品使用

学生放假期间,每天使用电子产品时间累计时长不宜超过1小时,每使用15-20分钟,应休息远眺放松10分钟,培养孩子的爱眼护眼意识。家长必须以身作则,规范使用电子产品,陪伴孩子时不使用电子产品。学生返校后严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入学校。


二、养成良好的用眼卫生与生活饮食习惯

不在吃饭、走路、躺卧、坐车、光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。合理膳食,营养均衡,养成多吃水果、蔬菜,不挑食,少吃甜食的好习惯。


三、保证充足的户外活动时间

要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,每天保证在自然光条件下户外活动时间不少于2小时,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展,多增加亲子陪伴,鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,使其掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。


四、保持正确的读写姿势

坚持“三个一原则”(即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸),读写连续用眼时间不宜超过40分钟,要遵循“3个20护眼法则”(即近距离用眼20分钟,向20英尺(6米)以外远眺20秒)。同时家长应为孩子提供适宜的书桌椅和无频闪的照明环境。

五、提高爱眼护眼防控意识

告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时,须及时告知家长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯,当发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时,及时带孩子去正规医院检查就诊。

六、警惕近视能治愈的虚假宣传

孩子一旦确诊为近视,就应该积极进行矫正,避免近视的快速发展。截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销,不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降。


七、提高近视预防意识和定期眼健康检查

家长应每3-6个月到正规医院为孩子进行一次眼屈光发育与视觉功能检查,为孩子建立视觉健康档案,了解孩子视力、屈光度及眼轴等变化情况,及时预警,提前防控。

八、视障生视力保护要点

1.外出时走路的速度不宜太快,避免在行进过程中发生碰撞;

2.注意保护孩子残余视力,观察物体的时间不宜过长,时间太长视神经容易疲劳,长时间用眼有可能导致视力进一步减退;

3.不要在昏暗的光线下看书写字,看书时应使用放大镜、护眼灯等辅助工具; 一般集中用眼时间在25分钟为宜,休息时间适当眺望一下远处,使视神经得到适当休息;

4.注意用眼卫生,切忌用手揉搓眼睛,以防眼部发生感染;

5.低视力学生可在眼科医生的指导下适当服用保护视力的维生素,全盲学生可适当滴眼药水减轻眼部不适症状。

家长朋友们,儿童青少年近视防控工作需要我们共同的努力,孩子是家庭的希望,也是祖国的未来,让我们携起手来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。


宝鸡市特殊教育学校卫生保健室

2021年9月18日